节节内气通大椎、一条大龙开玉枕：太极拳通大椎开玉枕如是说

我这阶段徘徊在通大椎的门口，延宕在开玉枕的路边。和太极拳的松展活气血潮流一样，气血通大椎和气血充玉枕，什么腰眼如煎汤，玉枕如沸气，这成了人们的一种憧憬。

试问：假如精气充盈到如汤似沸的水平，它能够自己冲出一条蒸腾仙化的途径吗？这就是练气的天大笑话——敛精入骨，易筋经到洗髓经说的就是筋骨。

那么，我的回答是什么呢？太极拳给予的答案是：

当我们精气充盈，首先改造了筋骨，骨沉力大，拳架子成为裹精如铁；这一点大家都可以拿自己的身体作为证明。问题是这之后出现了分歧，很多人开始结合气沉肚子，筋骨之强和丹田之气相互配合，还有一部分人倒是坚持筋骨脱开、松开，让精气进入筋骨，发挥筋骨与架子的转换。

只有杨式太极拳，提出了沉肩坠肘、虚领顶劲、中正安舒，试图证明大椎一通周身是铁，玉枕一开处处是棉。

我是怎么进这个门的呢？

困扰我们的就是以为精气沿着后背脊柱上行到大椎、继续敞开脖子大门，冲击玉枕。三花聚顶，实现神明。结果呢，不仅后来不走脊椎，甚至连早期的蠕动、电流、发热都已经不再出现，周身空空荡荡，要么就是鼓荡内气，任性搏力。似乎什么都做到了，就是石沉大海无消息，气入周身空不觉。大椎、玉枕、喉头、胸椎、大臂，这些关键点最后在气冲脖子弯下都被带动，似乎通了；呼吸腰眼，命门发烫，似乎感觉热气聚于大椎，热流玉枕发烫——这就是通吗？

问题的触发在大椎，大椎脖子提拉，我们的脊椎完全被拉动，腰眼都被沉肩坠肘提住，胃进一步内缩，胃脘完全空了，失去内收的含胸感，因此，就是出现令人吃惊的饥饿感，空腹感——这是我们可以大胆猜测杨公为什么那么能吃，全靠吃进去才能有劲——我亏得有辟谷功夫基础，意识到这是一个暂时现象。

问题突破在胸椎，大椎无消息，尽管有饥饿感、无力感，但是，精气冲击胸椎，似乎是胸椎带大臂，前面换架子出现脖子前大筋带动老三刀、老三拳，类似董虎岭的一拳一掌脖子带动肩圈松活；这对我冲击颠覆太大了，脊椎的观念要被胸椎、喉头推翻？我身边朋友就有声称喉头换劲、脖子挂玉树的现象，而且都出现在几十年高手中，为此导致住院弃拳。尤其普遍的是那些所谓七年的猴，都是丹田发力催发胸椎，导致脊椎变形，催气伤身。我的心中百般焦虑、万分恐慌——我自己毕竟是完全文人舞枪弄棍，六十岁学跌打。

突破就在含胸的“含”——含胸就是拔背，含胸突然胸椎完全内收，含在整个胸腔，胸椎空空荡荡。这个时候只有脊椎节节在，等待着我们去开动脊椎。尤其是大椎外全是高悬天外，支撑起来一片天空。我试图打拳架子，为了脊椎蠕动，中正安舒成立了、四平八稳、引进落空的依据有了，脊椎是直的，不能任意改变平衡分化发力，脊椎甚至用不动而内气浩大证明了太极拳的原理。

随着脊椎蠕动，节节改变，脊椎开始出现节节发热——精妙，这种热流才是通——我终于明白了，大椎通就是节节通，节节热，节节贯串，这是一个热气串。这样大椎通玉枕、大脑气血旺就好懂了——就是现代理论的说法吗？就是活动筋骨气血。那么很多外松内懈说，脚抓地站桩松透说，不攻而破。王芗斋聪明的地方就在大椎、脊椎整体贯穿的内劲驱动。

那么，在我们胸椎化入大椎时候，我们的肩背会出现蝙蝠背一样的 一整块内劲，随着脊椎转换，脊椎驱动就会化掉这一个蝙蝠背——与其他门派身体架构改变比较，杨澄甫的后背雄厚真的是独门功夫。还有，打拳过程内劲催发手指伸直。最后，每一个动作都是内气浩大，周身鼓荡。显然，脊椎做到了完全中正，身体才是大松大软。

12月5日，凌晨6点去转龙藏，8点半回寓所。收获太大了。

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